Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr
Wir machen ein allgemeines Aufwärmtraining in
Bewegung durch die Halle. Danach folgen Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte. Verschiedene Handgeräte kommen auch zum Einsatz.
Nach einer kurzen Dehneinheit geht es an die
Entspannung mit einer Phantasiereise, so dass eine Stunde Training schnell vorbei ist.
Letztes Jahr waren wir bei der Gymmotion in der
Saarlandhalle:Ein besonderes Erlebnis, das wir gerne wiederholen wollen.