Mittwochs 18.00 – 19.00 Uhr

Wir machen ein allgemeines Aufwärmtraining in Bewegung durch die Halle. Danach folgen Gleichgewichts-, Koordinations- und Kräftigungsübungen im Stand und auf der Matte. Verschiedene Handgeräte kommen auch zum Einsatz.

Nach einer kurzen Dehneinheit geht es an die Entspannung mit einer Phantasiereise, so dass eine Stunde Training schnell vorbei ist.

Letztes Jahr waren wir bei der Gymmotion in der Saarlandhalle:Ein besonderes Erlebnis, das wir gerne wiederholen wollen.